Els propietaris de petites empreses tendeixen a ser jockeys d'escriptori, el que amb tot el paper (o ordinador) associat a executar el negoci.
Els estudis mostren que fins i tot l'exercici cardiovascular recomanat durant una mitja hora dues o tres vegades per setmana pot no compensar prou les hores de seure. Alguna cosa sobre estar immòbil sembla augmentar problemes amb el metabolisme de la glucosa, el que condueix a la síndrome metabòlica i la diabetis.
$config[code] not foundEs pot fidgeting - una mena d'exercici petit, però més freqüent, d'ajuda?
La Universitat de Leeds a la U. ha estat estudiant associacions entre dieta i càncer a l'U.K. Women's Cohort Study. Es tracta d'un estudi de 12.778 dones, d'entre 37 i 78 anys, que busca tot tipus de dades sobre la salut de les dones. També es van agrupar les mitjanes de temps d'esbarjo i generalitat.
Les dones van ser seguides durant 12 anys amb controls mèdics de rutina. Els resultats de l'estudi fidgeting es van publicar a la revista nord-americana American of Preventive Medicine, publicada el 23 de setembre del 2015.
Per estudiar els efectes de la confiança en les persones sedentàries, les dones es van dividir en grups pel que fa als nivells de confiança, el temps de seure, l'edat i l'educació. Es van tenir en compte altres aspectes com ara el tabac, els hàbits alimentaris i l'exercici, per esmentar l'efecte que el factor únic d'estimulació podria tenir sobre la mortalitat.
Els resultats van mostrar una disminució significativa de la mortalitat entre aquells que eren moderadors d'alt nivell. Les persones primes tendeixen a fidget molt més que les dones i les dones obeses amb més educació més elevada en l'índex fidgeting. En la part de discussió del treball, els investigadors van revelar:
"Vam constatar que la modificació de l'associació entre el temps d'espera i la mortalitat, independentment d'una sèrie de covariables incloent el nivell d'activitat física. Es van replicar les troballes existents que els períodes de temps més llargs es van associar amb un major risc de mortalitat per a totes les causes, fins i tot entre aquells que es van reunir amb les recomanacions d'activitat física, però no van veure aquesta associació en grups de mitjana i alta fidelització ".
Aquesta és una bona notícia per als milions que se senten encadenats als seus escriptoris. Obtenir l'exercici mentre es treballa en fulls de càlcul i correus electrònics, què podria ser més fàcil? Sense suor, sense cor que colpeja, no necessita dutxa o monitors d'exercici especial. Seria només una qüestió de construir un hàbit.
Tothom té el seu propi estil de fidelitat: ja sigui amb els peus, trencant les mans o pateando les cames. Potser agregar-li els codis amb les espatlles pot ajudar amb el mal de coll que freqüentment molesta als usuaris d'ordinadors.
El mecanisme pel qual els fidgeting ajuda a combatre els efectes de ser sedentaris encara no es coneix, però l'impacte general sembla clar. Així que no t'ho penseu.
Foto de l'espai d'oficines a través de Shutterstock
4 comentaris ▼
