Alguna vegada se senten estressats i aclaparat per les pressions del dia?
$config[code] not foundÉs clar que ets capaç de fer malabars moltes prioritats. No ho hauria fet fins ara en la vostra carrera si no podia controlar la pressió. La majoria de les vegades que sou rarin 'per fer-se càrrec del món.
Però, alguna vegada té un dia on se sent que hi ha massa coses per fer? Hi ha massa persones que confien en tu en el vostre negoci? Esperant que tingueu les respostes a TOTS?
Benvingut al club!
Encara que normalment estiguem "encarregats" del tipus de gent, de vegades massa coses s'aprofiten a les nostres plaques i vénen a tots alhora. O pot haver un esdeveniment que desencadeni aquest sentiment aclaparat.
És l'estrès. L'estrès pot robar el gaudi de la vida quotidiana. Perjudica les relacions. Pot literalment fer-te malalt, amb palpitacions cardíacas, reduir el sistema immune i altres malalties greus.
La bona notícia és que l'estrès es pot gestionar. Només cal conèixer les tècniques provades per l'hora de manejar l'estrès de manera positiva.
I tenim la solució perfecta per a vostè!
És una còpia electrònica gratuïta del llibre complet, "Stress Management for Dummies".
Normalment, aquest llibre es valora a $ 14.99. Però fins al 17 de novembre de 2015, és totalment gratuït.
És un llibre de més de 300 pàgines.
Ho obtindreu com a PDF que podeu baixar, desar o imprimir.
La sèrie de llibres de Dummies és fantàstica (tot i la paraula "maniquís" que us pot fer créixer!) Aquests llibres descomponen els trossos manejables i això és exactament el que necessiteu com a propietari d'un negoci. Vols una cosa que arribi al punt, i aquest llibre, ara en la seva segona edició, ho fa.
"Stress Management for Dummies" està escrit per Allen Elkin, PhD, psicòleg clínic.
Amb el seu llibre aprendrà a fer canvis en la seva rutina diària per reduir l'estrès; els efectes positius de l'exercici i el somni suficient; tècniques per reduir la ira; com cultivar l'optimisme; com es preocupi menys; i com mantenir un estil de vida resistent a l'estrès.
No necessita res car per dur a terme els consells. Gran part d'això no és realment difícil de fer. Es tracta principalment de reconèixer els signes d'estrès i conèixer els passos per tranquil·litzar la ment, relaxar-se el cos i respirar la tensió. I hi ha molt més que aprendrà que et capacitarà i et farà sentir més responsable, més feliç, relaxat i complert.
Podeu descarregar la vostra còpia gratuïta de Stress Management for Dummies, aquí:
Baixa-la ara!
ACTUALITZACIÓ: a partir del 17 de novembre de 2015, aquest llibre electrònic ja no és una descàrrega gratuïta.
Més a: Comentaris 1
