Com ajudar a un company de feina a enfrontar-se a l'estrès. El lloc de treball pot ser un entorn estressant i l'estrès en el treball pot afectar els vostres companys de feina. Has notat que un company de feina està esquerdat sota la pressió? Si creieu que el vostre company de feina necessita una mà d'ajuda, aquí hi ha algunes maneres en què podeu ajudar-los a fer front a l'estrès.
Parleu amb el vostre company de feina. Digues-li que t'has adonat del seu estrès i que t'agradaria ajudar-te. Oferir-se per ser el seu mentor, estar allà on ha de vèncer i ajudar-lo a fer front a la seva tensió.
$config[code] not foundConvida al teu company de feina a fer un descans addicional o dos.Acostar-se a ella al seu escriptori i demanar-li que faci una caminada ràpida amb tu, perquè pugui anar a un minut de la pila de treball que hi ha davant.
Ajudeu al vostre company de feina a cercar maneres de millorar la gestió del temps o les habilitats d'organització. Potser us podeu ajudar a crear una llista de tasques que funcionarà per a ell. Digueu-li que hauria de demanar ajuda quan la llista estigui fora de control i l'ajudi a reconèixer la diferència entre objectius realistes i poc realistes.
Somriu i riure junts. Sona ximple, però un simple somriure o una bona rialla pot reduir l'estrès de forma significativa i ràpida.
Ajusteu l'entorn de treball del vostre company de feina si és possible. Ajusteu la il·luminació, la temperatura, el soroll o fins i tot la música, per tal de crear un ambient relaxant.
Configurar un bon exemple per al vostre company de feina i tenir una actitud optimista. Si vostè té una actitud positiva, es va estendre ràpidament i la pot ajudar a fer front a la seva tensió.
Oferiu-vos per ajudar al vostre company de feina a trobar un metge general que li pot donar consells mèdics si l'estrès a la feina està afectant la seva salut.
