No Ifs, Ands o Butts: ¡Ajudeu els vostres empleats!

La sessió prolongada, especialment en entorns de treball, pot causar problemes de salut, i fomentar els llocs de treball per oferir alternatives als empleats a la sessió tot el dia ajudarà a crear una plantilla més sana.

Si esteu buscant construir una força de treball més sana (una que no tingui tants accidents i malalties, i us estalviareu diners en assegurances de salut i comp de treballadors), considereu maneres de fer-vos a si mateix i al vostre equip més actius en el treball.

Canvia els teus hàbits

La manera més senzilla i econòmica d'augmentar l'activitat dels empleats és crear pauses d'exercici per a tota la companyia. Penseu en la possibilitat de tenir els empleats baixar eines en línia com:

• Stretchclock: recorda als usuaris en un temps preestablert per posar-se dret i passar per diferents trams d'un minut.
• Descans de treball per a PC: recorda als usuaris que prenen "pauses d'ulls" i / o s'aixequen i caminen, i fins i tot us informen sobre si compleixen.
• Més saludable: proporciona exercicis "escollits a mà" i "adequats per a l'oficina" i us recorda quan és hora de fer un descans.

També podeu animar els empleats a fer pauses regulars per comprovar els vídeos de ioga en línia, com DoYogaWithMe i MyYogaOnline, i fer una estirament avançada a l'oficina.

Per descomptat, de vegades és difícil saber si els empleats realment prenen aquests descansos. Una manera de fer que tots els que es mouen siguin una activitat grupal. Cada hora, anuncia un descans i algú es dirigeix ​​a tothom en alguns trams simples, toe touches, gomes de salt o altres energia ràpida durant 60 segons. Això funciona millor si teniu una petita oficina amb tots els usuaris d'una àrea, però també podeu fer l'anunci i dirigir l'activitat per sobre de la P.A. sistema.

Un dels canvis més productius que podeu fer és celebrar reunions permanents. En lloc d'estar assegut al voltant d'una taula de conferències (hi ha alguna cosa més gran?), Reuniu-vos a tots en una zona comuna per fer una reunió curta (entre 15 i 30 minuts). Permanent significa que tots estan motivats perquè la reunió es mogui perquè puguin tornar als seus escriptoris.

Aconseguiràs més coses en menys temps i, perquè les persones tenen més energia, probablement també obtindreu millors idees del grup.

Per posar-li una puntada realment a un nivell superior, es pot graduar a "reunions per caminar" -més que es mantingui fora, també hauria de ser breu, però pot ser una gran manera d'energitzar mentre es parla d'idees delicades que no volen que altres persones a l'oficina escoltin.

Canvieu el moble

Si els empleats responen bé a les opcions de baix cost o de baix cost, pot ser que sigui hora d'invertir una mica de diners en equips que els ajudi a mantenir-los en moviment. Hi ha una àmplia gamma d'opcions per als escriptoris de peu, des dels que es construeixen fins a escriptoris que s'ajusten des de la posició de peu fins a la posició asseguda.

A menys que vostè o els seus empleats utilitzin ordinadors portàtils que es puguin traslladar fàcilment d'un escriptori a un altre, un escriptori d'alçada ajustable és probablement l'opció més pràctica, ja que la majoria de la gent no vol romandre tot el dia. Vols donar suport a una petita empresa? Consulteu els taulells d'escriptori ajustables d'Ergo Desktop i la prova de proves de Forbes de sis opcions de taula de peu (que inclouen una avaluació del seu "factor d'imprecisió").

És possible que vulgueu provar l'opció de peu primer abans de considerar un taulell de corredissa, ja que pot ser una inversió econòmica. Per estalviar diners, considereu comprar només un i deixeu que les persones s'hi tornin utilitzant els ordinadors portàtils. Steelcase ofereix una àmplia gamma del que s'anomena "estacions de passeig", o pot donar suport a una empresa emprenedora mitjançant la compra d'un taulell de taula de TrekDesk.

Independentment de l'opció que trieu per aconseguir que el vostre equip es mogui:

Assegureu-vos que els empleats se sentin còmodes amb l'elecció

No pressioneu a les persones que no vulguin participar. Alguns empleats poden sentir-se tímid de fer un "gos avall" a l'oficina. És possible que altres no estiguin a punt de competir junts en una reunió a peu. Combina l'esforç amb les capacitats dels empleats.

Proporcioneu accessoris adequats

Per exemple, les persones que utilitzen taules de peu sovint se senten més còmodes amb un petit entressiu o un bloc de ioga que poden posar un peu per variar la seva posició. (Com que algú que treballa al detall sap, posicionar-se durant vuit hores seguides al dia pot causar tant problemes de salut com assegut).

Posar seguretat primer

Els diners que estalvieu per tenir empleats més sans podrien consumir-se en costos de comp de treballadors si algú s'apodera d'una caminadora. Assegureu-vos que els empleats coneguin la forma adequada d'utilitzar l'equip i que no afavoreixin un nivell de multi-tasca insegur.

Fotografia d'empleats actius a través de Shutterstock