En un article d'avui als EUA, el psicòleg Robert Hogan afirma que el 75 per cent dels treballadors adults culpa al seu cap d'estrès laboral. Des de demandes incongruents fins a expectatives poc realistes, hi ha moltes maneres en què el vostre cap pot baixar la vostra pell i tornar-vos boig. No obstant això, a mesura que busques estratègies per conviure amb el teu cap difícil, sempre deixen espai per a l'empatia.
Entén les motivacions
Preneu-vos un temps per entendre el vostre cap. En un article de Forbes.com, l'entrenador executiu i l'autor, Monica Wofford, ofereix quatre factors motivadors que condueixen als líders. Alguns líders se centren en resultats positius; uns altres estan més centrats en el procés de treball. Alguns líders simplement volen portar-se bé amb tothom; uns altres anhelen l'admiració. Determineu el que motiva al vostre cap per entendre millor el món a través de la seva perspectiva.
$config[code] not foundControla les teves emocions
El fet que el vostre cap sigui difícil no significa que hàgiu de seguir el vostre cas. Al contrari, és el vostre treball mantenir les vostres pròpies emocions sota control. PsicologiaToday.com suggereix que sigueu tranquil i professional, fins i tot davant de l'enfocament del cap. Si uniu-vos a la negativitat, ja sigui a través de mètodes passius-agressius o trucades amb noms conflictius, no només arriscaràs a perdre la vostra feina, però el vostre cap continuarà fent que la vida sigui miserable per als vostres companys de feina. En canvi, utilitzeu aquesta oportunitat per intentar millorar l'entorn de treball de tothom.
Vídeo del dia
Presentat per Sapling Presentat per SaplingParlar
Expliqueu el vostre problema als recursos humans o a altres companys de feina. Si els comentaris que rebeu impliquen que el vostre cap realment és el problema, planifiqueu una reunió amb el vostre cap fora del treball. Comproveu el que us dieu durant aquesta trobada informal. Recordeu tenir en compte què motiva al vostre cap. Imagina coses des del punt de vista del cap per ajudar-te a elaborar un missatge eficaç. L'Associació Americana de Psicologia aconsella als empleats evitar que parlin amb el cap en una confrontació. L'objectiu no és insultar ni regañar. L'objectiu és fer que el vostre cap conscient de com les seves paraules i accions estan arruïnant l'ambient del lloc de treball. Per exemple, expliqueu que la seva negativitat no només us deixa i els vostres companys de feina estressats, sinó que també poden reduir la productivitat, perjudicant el negoci en si mateix.
Establir límits
No permetis que el teu cap t'aprofiti. Establiu uns límits clars, ja sigui en veu alta o al vostre cap, després del xat amb el vostre cap. Si es creuen aquests límits, hauríeu de considerar trobar un nou treball o consultar una autoritat més alta, com ara recursos humans o executius de la companyia. Per exemple, si el vostre cap segueix cridant a vostè o als vostres companys de feina, consideri que això supera els límits.
