El Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador del Center for Mindfulness (CFM) de la Facultat de Medicina de la Universitat de Massachusetts, va desenvolupar la reducció de l'estrès basat en l'atenció mèdica (MBSR) el 1979. MBSR consisteix en un programa de vuit setmanes que ensenya a la gent a fer front i respondre a l'estrès, la malaltia i el dolor usant la meditació i altres tècniques d'atenció. Convertir-se en un professor de l'MBSR requereix anys de dedicació a l'estudi i pràctica de la consciència i com la meditació i altres tècniques poden millorar la vostra vida.
$config[code] not foundPreparació i formació fundacional
Aprengui la meditació de la consciència d'un instructor i participi en retiros silenciosos dirigits per professors. Podeu fer-ho assistint a un programa de centre de retir que fa èmfasi en els ensenyaments budistes de Theravadan, ja que l'MBSR reflecteix aquest estil i tradició d'aprenentatge. Altres disciplines i ensenyaments que incorporen diversos dies de silenci, la interacció amb un professor de meditació i un estil de meditació que posa èmfasi en l'amplitud i la introspecció també poden ser una bona preparació per convertir-se en professor d'MBSR. Pràctica la meditació de la consciència diària i es compromet a una participació contínua en els retiros de meditació.
Conegueu alguna forma de formació de carrosseries que incorpori la consciència i la practiqui amb regularitat. El Centre per a l'Atenció recomana la capacitació en hatha yoga o alguna altra pràctica de conscienciació centrada en el cos. Per a la reducció de l'estrès basat en l'atenció, és important reconèixer la importància del cos com un vehicle de consciència. Les pràctiques de conscienciació centrades en el cos, com el hatha yoga, estan orientades a l'autoestima, la saviesa i l'alliberament.
Comprometeu-vos a aprendre tant sobre la vostra personalitat com sigui possible i sobre la manera com us relacioneu amb els altres. Podeu aconseguir aquest tipus de consciència a través de períodes d'autoinvestigació, participació continuada en pràctiques de meditació i altres activitats en què es fa una mirada introspectiva al vostre jo intern. El vostre coneixement de si mateix us dóna una comprensió de la qual podeu dibuixar quan comença a ensenyar MBSR i afrontar el patiment, les incerteses i les preguntes dels altres.
Estudiar i participar en un o en ambdós programes de formació fundacional Oasis. Existeixen dos programes fundacionals d'Oasis, a partir de 2011: el programa de "Medicina del Ment i Cos" de set dies de durada i el seminari de vuit setmanes o el pràcticum MBSR intensiu de nou dies. Els professors sèniors del Center for Mindfulness guien aquests programes, que es duen a terme diverses vegades durant tot l'any a Massachusetts, Nova York i Califòrnia. Després de completar un d'aquests programes fundacionals, pot començar a ensenyar MBSR a altres persones.
Formació avançada
Seguiu la formació de postgrau en un camp que estigui connectat a MBSR si voleu obtenir la certificació com a professor de l'MBSR del Centre per a la Comprensió. El Centre per a la Consciència recomana cursar formació de postgrau en psicologia, educació, medicina o camps similars que fomentin l'aprenentatge de la ment i el cos. Aquests camps donen una comprensió de les arrels científiques, educatives i mèdiques de l'MBSR.
Continueu el vostre compromís en activitats individuals de desenvolupament professional mentre entreneu altres persones a MBSR. Per exemple, practiqueu la meditació de la consciència diària i hatha yoga o una altra pràctica de consciència centrada en el cos de manera regular. Continueu desenvolupant el vostre jo intern, obteniu una comprensió del vostre desenvolupament psicològic personal i integreu la consciència en la vostra vida quotidiana.
Participa en el Centre d'Assistència Intensiva per al Desenvolupament del Mestre, un programa de formació residencial de vuit dies. El programa consisteix en formació avançada en tècniques de MBSR, dinàmiques grupals i desenvolupament de plans d'estudis. El seu objectiu és ajudar a refinar les seves habilitats docents com a professor de MBSR.
Completa el component de supervisió de CFM per a la formació avançada en MBSR. El programa de supervisió inclou instrucció personal i individualitzada i un suport d'un instructor sènior de CFM. Durant el programa de supervisió, es trobarà en persona o per telèfon per debatre preguntes i preocupacions i rebre comentaris sobre la vostra docència i presentació de MBSR.
Sol·liciteu al Centro de Atenció a la revisió de la certificació per obtenir la certificació com a professor de MBSR. Per sol·licitar la certificació, heu d'escriure un full de vida i una carta de presentació i organitzar una cartera que inclogui enregistraments de vídeo dirigint una classe en pràctica de meditació, materials didàctics que hàgiu desenvolupat, avaluacions dels vostres estudiants i cartes de recomanacions. Després d'enviar tots els materials d'aplicació al Centro de Atenció, els professors i professors de l'MBSR revisaran la seva cartera per determinar si han complert les qualificacions per a la certificació.
