Ja sigui que acabeu de graduar de la universitat o bé a la vostra carrera, no hi ha cap quantitat de converses de Ted, conferències i nits dedicades a Google que puguin preparar-vos per la vida al "món real". El que la gent no s'adona és que la diferència entre la universitat i l'edat adulta no són impostos, que es mostren per treballar a temps o per treballar. Està aprenent el poder de la resiliència.
Sheryl Sandberg, el principal operador de Facebook, és, sens dubte, el mestre de la recolzada, però el seu recorregut per aprendre sobre el poder de la resiliència és una cosa que qualsevol pot aprendre. Fins i tot si no estàs intentant conquerir Silicon Valley.
$config[code] not foundEl poder de la resiliència tal com ho va dir Sandberg
Sandberg ha tingut una carrera dinàmica, servint com a COO de Facebook i es converteix en la primera dona a servir al tauler de Facebook. Va fer el seu impacte entre mil·lenàries quan va publicar el seu primer llibre Inclinació a: dones, treball i voluntat de liderar el 2013. Aquesta novel·la va provocar el moviment Lean In, que aborda qüestions de desenvolupament empresarial, la manca de dones en llocs de govern i de lideratge empresarial, així com el feminisme. Encoratja a les dones a defensar-se al lloc de treball.
Sandberg va fer la seva marca com a Sra. Lean In, però no va ser fins que el seu marit va morir que va poder compartir les seves experiències de vida després de la mort. Segons el discurs d'inici de la UC Berkeley 2016 de Sandberg, "No ha nascut amb una quantitat fixa de resiliència. Com un múscul, podeu aixecar-lo, dibuixar-lo quan ho necessiti. En aquest procés, esbrinarà qui és realment i només pot ser la millor versió de tu mateix ".
Sandberg fa saber que el poder de la resistència no s'ha de flexionar només quan es tracta de la mort d'un ésser estimat. Pot ser alguna cosa tan reduït que no aplastar la vostra entrevista o passar un dia difícil en el treball.
Aquesta és la bellesa de trobar-se a l'adult. És possible que hagi tingut problemes amb les lluites a la universitat, però la vida postgrau està realment a punt de trobar-se i tractar amb l'adversitat que ve. Llavors, com ho fa? És fàcil tirar una paraula poderosa com la resiliència, però com es fa resistent? Segons Sandberg, heu d'aprendre a fer front als tres P: Personalització, perversitat i permanència.
Personalització, perversitat, permanència
Segons Sandberg, "les llavors de la resiliència es planten en la forma en què processem els esdeveniments negatius en les nostres vides …" Això no és una cosa que Sandberg va treure de la seva bossa personal de consciència; Va aprendre això a través del treball del psicòleg Martin Seligman. Identificant els tres "Ps", va ser capaç d'arribar al nucli de com la gent explica i supera les coses que els succeeixen en la vida.
La personalització és "la creença que tenim la culpa". Penseu en els esdeveniments diversos de la vostra vida, com quan vau rebre una mala revisió, se li va cridar en una reunió o se sentia aclaparat i temorós que no poguessin arribar als vostres terminis. En la majoria dels casos, la nostra primera reacció com a ésser humà és culpar-nos, que és completament diferent de assumir la responsabilitat. Però, per ser una persona resistent, no es pot deixar de fumar a la mentalitat de "ai ets meva". Aquesta noció condueix a la penetració.
Quan passa alguna cosa dolenta, se sent que el nostre món està acabant. La perversitat és la creença que un esdeveniment afectarà tots els àmbits de la nostra vida. Aprendre a separar els esdeveniments és essencial. Quan tingueu un dia dolent en el treball, això no significa que tot el dia estigui arruïnat. Pot ser alguna cosa tan reduït com un barista de fer malbé la teva comanda, o un accident que retarda el teu viatge, però, per ser resistent, no pots deixar que un esdeveniment impregni tota la teva existència. Alguna cosa pot afectar la vostra vida, però cal créixer d'aquesta manera. Això en última instància condueix a la permanència.
La permanència és el sentiment que una circumstància o sentiment és eterna, però els moments dolents no duren per sempre. La primera reacció pot ser que "la meva vida està per sobre de la sensació", però és qui ets quan l'anada s'enforteix que mostra com recuperareu o no. Aquesta és la clau per a la construcció de la resistència. Sabent que té la màxima capacitat per superar qualsevol cosa.
