Com sobreviure a l'abús emocional o verbal

L'abús emocional i verbal pot ser tan dolent com pitjor que l'abús físic. L'abús emocional i verbal té moltes manifestacions, incloent cridar, criticar, anomenar noms, culpar-te per tot i jugar jocs mentals o manipular-te. A més, ordenar-vos que us impedeixi passar temps amb amics i familiars i amenaçar-vos de ferir-vos, a més, són formes d'abús emocional i verbal. Si està sotmès a aquest tipus d'abús, sàpiga que pot sobreviure.

$config[code] not found

Mantingui el seu control propi i intenti no ser emocional. La persona que abusen probablement et fa mal i demostrar que ets vulnerable només la animarà a continuar amb el seu assalt verbal. Si es pot, adoptar una veu confiada i digna. Parleu de forma artística i amb calma. Si teniu problemes per refredar-se, intenta pensar alguna cosa agradable.

Imposar conseqüències. Les conseqüències poden variar, depenent del context. Per exemple, si vostè és víctima de la violència domèstica, pot amenazar-se de deixar l'abusador. Si s'està abusant a l'escola, podeu advertir a l'abusador que notificarà a un professor o al director sobre l'abús. Si l'amenaça et amenaça amb força física, digues-li que trucaràs a la policia si no canvia de comportament.

Deixeu la situació. No actuïs amb violència. Calma, segueix i oblida l'incident, si és possible. Els abusos verbals i emocionals ocorren de tant en tant, i el millor és eliminar-vos d'aquest tipus de situacions.

Si l'abús és greu o en curs, truqueu a les línies directes del govern. Truqui a la Línia Directa Nacional de Violència Domèstica al 800-799-SAFE (7233) o 800-787-3224 (TTY) si està patint abusos verbals domèstics. Si vostè és un adolescent que està sent abusat pel seu xicot o núvia, truqueu al National Teen Dating Abuse Helpline al 866-331-9474 o TTY 1-866-331-8453. Si l'abús emocional o verbal és de naturalesa sexual, truqueu a la Línia Directa Nacional d'Assaig Sexual al 800-656-4673. Totes les línies directes funcionen les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.

Rodeeu-vos amb persones solidàries que us estimen. La gent que t'estima no us abusarà. A més, els que us estimen poden estar aquí per oferir-vos suport si algú comença a abusar-vos.