Tot i que la tecnologia digital ha introduït nous nivells d'eficiència en el nostre lloc de treball, es produeix la conseqüència negativa que fa que els treballadors siguin més sedentaris. Això ha donat lloc a més persones que utilitzen taules de peu per contrarestar els efectes de seure tot el dia. Un nou estudi realitzat per Start Standing reforça la importància de mantenir-se en peu.
D'una banda, l'estudi revela que el 31 per cent dels freqüents experimenten menys dolor d'esquena que els que fan front.
$config[code] not foundDe peu mentre treballa ajuda al dolor d'esquena
L'Estudi d'Estil de Vida de l'Office realitzat per Start Standing ha estat dissenyat per esbrinar si mantenir-se dempeus i sentir-se menys té un efecte beneficiós sobre el dolor d'esquena, el dolor al coll i l'índex de massa corporal (IMC). Segons l'organització, la majoria dels estudis sobre taules de peu estaven relacionades amb la pèrdua de pes i la productivitat.
L'estudi posa de relleu la importància de mantenir la mà d'obra adequada i saludable, per molt gran que sigui la vostra empresa. I tot comença limitant la quantitat de temps que els seus empleats romanen asseguts en un moment determinat.
Aquest estudi en particular va fer una enquesta a 800 treballadors d'oficina que se sentin o es troben en un escriptori quan estan treballant. Els participants van proporcionar informació sobre la quantitat que se senten o posen al taulell durant la seva jornada laboral i el nivell de dolor d'esquena o coll que experimenten. L'enquesta també va informar detalls sobre el sexe, el pes i l'alçada de cada participant.
Resultats clau de l'estudi
A més del 31 per cent de les persones que van patir menys dolor a l'esquena, el 28 per cent també tenien menys dolor en el coll respecte a les persones que practicaven el tractament. Pel que fa al seu IMC, els distribuïdors van veure un nombre inferior a 24,9, mentre que els participants tenien un IMC mitjà de 27,1.
El nivell mitjà del dolor d'esquena per als freqüents va ser de 2,39 i per als assistents va arribar a 3,47. Per al dolor en el coll, els estadistes van informar sobre nivells mitjans de 2,61 i 3,61. El nivell de dolor es va mesurar en una escala de 1-10.
L'informe cita el Dr. Simmons de l'Hospital Infantil de Cincinnati, explicant que "Un estil de vida saludable, que inclou minimitzar el dolor musculoesquelètic i mantenir un IMC saludable, és l'efecte acumulatiu de desenes de conductes físiques i dietètiques. Estar en el treball és un comportament relativament modificat que pot tenir un impacte profund en la qualitat de vida, especialment quan considerem l'estreta relació entre IMC i dolor musculoesquelètic ".
El que diu el Dr. Simmons és que es necessita un enfocament global que es beneficiï de totes les accions positives que pren per millorar la seva salut en general. Ningú no resoldrà tots els problemes de salut.
Recomanacions
Start Standing et recomana aixecar almenys una vegada cada hora de cada dia des de la teva posició asseguda. Definiu els objectius que podeu assolir quan comenceu per tal que no us desanime i atureu-vos i mantingueu-vos informats. El lloc Start Standing té un repte de 30 dies perquè pugueu posar-vos en peu al lloc de treball i ofereix recursos valuosos amb investigacions, revisions de taules de peu i cadires.
Foto a través de Shutterstock
2 Comentaris ▼
