Ja sigui pels enfrontaments a la personalitat, les diferències d'opinió o les discrepàncies en valors, no sempre us agradarà a tothom amb qui treballeu, inclosos caps, supervisors i directius. Si odi el seu cap, anar a treballar pot sentir-se com una por temuda. Però la lluita contra la situació és molt probable que sigui pitjor. Si feu passos proactius per canviar la vostra mentalitat, podeu convertir una situació negativa en una experiència d'aprenentatge positiva.
$config[code] not foundActe "Com si"
Actuar "com si" és una tècnica promoguda comunament pels professionals de la salut mental per ajudar els clients a fer canvis positius en les seves actituds i comportaments. Significa adoptar els comportaments i mentalitats que vulguis tenir perquè pugui passar per situacions difícils o provocades per l'ansietat. No podeu canviar el comportament ni la personalitat del vostre cap; lluitar amb ell només afegirà combustible al foc. De vegades, heu de "falsificar" fins que ho faci, "especialment si trobar una altra feina no és una opció. No haureu d'estimar el vostre cap, però somrient, actuant amb dignitat i ser el més agradable possible, us pot ajudar a superar el dia, diu l'entrenador executiu de la companyia, Sandra Crowe, al seu llibre, "Atès que l'estrenar no és una opció. Tractar amb persones difícils: problemes comuns i solucions poc freqüents. "
Vent fora de l'oficina
Tot i que pot ser temptador que el seu cap sigui dolent a companys de feina o d'altres persones en el lloc de treball, eviteu xafarderies i arrossegueu els vostres sentiments en un lloc segur-fora de l'oficina i amb la gent que confieu, diu el consultor professional Scot Herrik en un article per al seu lloc web, Cube Rules.com. I no envieu comentaris insultants sobre el vostre cap o lloc de treball als llocs de les xarxes socials ni a cap altre lloc on el vostre cap pugui veure'ls. Expressa les frustracions i la ira amb un amic íntim, familiar o clínic de salut mental. De vegades, parlar de sentiments difícils amb un partit neutral i imparcial, com un psicòleg o conseller, pot ser catàrtic i ajudar-lo a desenvolupar una perspectiva més sana.
Vídeo del dia
Presentat per Sapling Presentat per SaplingAdopte una perspectiva més sana
Treballar amb un cap que odias de vegades pot ser una benedicció disfressada, perquè us dóna l'oportunitat de refinar les vostres habilitats i aprendre més sobre tu mateix, diu l'entrenador de la carrera Chrissy Scivicque a Forbes.com. Com més apreneu a tolerar persones i situacions difícils, millor serà que s'encarregui de gestionar situacions similars en el futur. En examinar els trets i els hàbits negatius o irritants del vostre cap, també podeu fer un cop d'ull a les maneres en què podria agreujar la situació i decidir com canviar millor les vostres interaccions.
Centrar-se en el rendiment
Centrar-se en el rendiment del vostre treball en comptes dels vostres sentiments negatius cap al vostre cap pot crear un canvi positiu en la vostra relació. Aquest canvi crea una relació transaccional, diu Herrick. La seva relació es desplaça des d'un enfocament en els sentiments personals i l'enfrontament a un enfocament en la realització de transaccions: les tasques i responsabilitats específiques que necessiteu realitzar cada dia. No passis temps rumiant els problemes interpersonals entre tu i el teu cap - adopteu una actitud estrictament professional. Quan el vostre cap veu que està tan centrat en el vostre treball, també podria desenvolupar una actitud més útil i professional cap a vosaltres.
