Una història personal
Vaig deixar l'oficina a les 20.30 hores. Estava fred i plujós. Crec que he arribat a casa al pilot automàtic. Em vaig ficar al camí d'entrada i vaig empènyer l'obertura de la porta del garatge. No ha passat res. "& Correu electrònic protegit $", vaig dir.
Si no haguéssiu advertit ara, era tan fora de la mateixa nit que havia anat a la casa del meu veí al costat, en comptes de la meva. Seria divertit si no fos un moment lamentablement definitiu. Va ser llavors quan sabia que la meva manera de treballar no funcionava per a mi. Vaig tenir tots els signes:
- No estava dormint, en absolut.
- No podia menjar (ho sé, ho sé, és divertit desitjar-ho fins que estigueu en la dieta de l'estrès).
- La meva ment literalment es tancaria i oblidaria les coses o estaria inundada de pensaments no estructurats.
- Estava nerviós i paranoico sobre tot. Em vaig asseure a una reunió i els meus genolls tremolarien sota la taula.
Si això us sona, llavors sou el candidat ideal per llegir el nou llibre El camí que estem treballant no funciona: les quatre necessitats oblidades que energitzen un gran rendiment.
Tony Schwartz i el seu equip proporcionen Real Explicacions i recomanacions
Quan estava enmig d'aquest punt d'estrès en la meva carrera, vaig llegir tot tipus de llibres en un esforç per ajudar-me a superar l'estrès. Però cap d'ells tenia el nivell de context, experiència i consells pràctics que El camí que estem treballant ho fa.
El llibre comença proporcionant context. Schwartz (@tonyschwartz a Twitter) ha passat 30 anys estudiant, escrivint i entrenant a la gent per actuar al màxim. Quan llegeix "Part I: Una nova manera de treballar", tindrà la sensació que algú finalment posa paraules que alguna cosa que sempre ha conegut dins de tu mateix és vertadera.
"Tota aquesta activitat furiosa comporta una sèrie de costos silenciosos: menys capacitat d'atenció centrada, menys temps per a qualsevol tasca determinada, i menys oportunitats de reflexió a llarg termini. Quan finalment arribem a casa a la nit, tenim menys energia per a les nostres famílies, menys temps per descansar i relaxar-se i menys hores per dormir. Tornem a treballar cada matí sentint-nos menys descansats, menys compromesos i menys capaços d'enfocar ".
La primera part confirma que hem creat un món de treball que assumeix que els éssers humans són com màquines o ordinadors i que realitzen el millor d'una manera unidimensional: per tal de ser més productius hem de treballar millor, més llargs i més ràpids.
En lloc d'això, escriu Schwartz, els éssers humans són sistemes complexos formats per quatre necessitats primàries:
- Sostenibilitat / Física
- Seguretat / Emocional
- Autoexpressió / mentals
- Significància / Espiritual
La primera part explica cada detall d'aquests; llavors cadascun té la seva pròpia secció en el llibre. Al final de cada capítol, Schwartz ofereix mesures d'acció. Aquest és un exemple del Capítol 15:
La font més comuna de distracció externa en el treball és el correu electrònic. Penseu en com esteu gestionant-lo actualment. Escriviu els costos i els beneficis de gestionar el correu electrònic de la manera que feu. Ara indiqueu les maneres de conservar aquests beneficis i minimitzar els costos.
Una segona font és la xerrada interna en el nostre cervell. Meditar o callar la ment és una manera d'enfocar. Comenceu comptant les respiracions dins i cap a fora fins a 10. Pot estar concentrat a comptar la respiració? Afegiu més conjunts de 10 a mesura que augmenti.
Llegeix el llibre. Agafeu l'auditoria. Llegeix el llibre.
Una de les meves característiques preferides d'aquest llibre és el component interactiu. Hi ha una "Auditoria energètica" complementària que podeu fer al lloc web de The Energy Project. Aquí teniu una instantània d'un conjunt de preguntes:
Qui es beneficiarà d'aquest llibre Si sou propietari d'un negoci, si teniu persones que treballen per vosaltres, si teniu una família que us espera quan arribeu a casa, aquest llibre és per a vosaltres. Jo originalment volia recomanar això per a mossegades, matones o conductors esclaves, però qui ho admetria? Els vostres empleats no us diran. És possible que la vostra família, però podria ignorar-los. Per tant, crec que és segur assumir que si estàs treballant en l'entorn excessivament estimulat i connectat d'avui, probablement estiguis en risc de no haver-hi cap o totes les teves quatre necessitats principals. Llegeix aquest llibre per tu mateix. Llegiu-ho per a la vostra família i amics. Llegeix-ho per la teva salut. Tria la teva còpia avui. És possible que vulgueu regalar-lo durant les vacances perquè la gent pugui utilitzar els consells per a l'any que ve. Però, per què esperar?
