Un mal cas dels nervis pot ser un assassí d'entrevistes de feina. No estaràs al màxim i el vostre comportament fluctuant podria apagar el vostre entrevistador, que podria malinterpretar-lo com a manca d'habilitats socials. Independentment de la seva importància per l'ansietat, sovint podeu utilitzar algunes estratègies mentals i físiques.
Mou-te
Fes-t'ho bé fent que la teva adrenalina es vagi. Parli una passejada ràpida pel bloc abans d'anar a conèixer l'entrevistador o fer un entrenament ràpid de 15 minuts si estàs a casa i preparant una entrevista telefònica. Et sentiràs vigoritzat i preparat per conquerir fins i tot les preguntes més difícils d'entrevistes. A més, aquestes alteracions previades a l'entrevista poden generar energia acumulada i ansietat que es pot alliberar amb una mica d'esforç físic. No obstant això, no ho excedisca. No volen arribar a l'entrevista sense alè i esgotat.
$config[code] not foundAssajar
Et sentiràs més segur si aneu a tots els detalls abans de l'entrevista. Demaneu a un amic que us ajudi a fer una entrevista simulada on podeu assajar tots els aspectes de la reunió. Practica sacsejant la mà de l'entrevistador, introduint-te i responent a les preguntes de les entrevistes més freqüents. Practiqueu la freqüència que necessiteu perquè el procés se sent natural i menys incòmode. Després, assajar mentalment a la sala d'espera o mentre estàs esperant la trucada de l'entrevistador.
Vídeo del dia
Presentat per Sapling Presentat per SaplingVisualitza l'èxit
Quan estigueu nerviós, és natural que es pugui veure tot allò que pugui sortir malament. Podeu trucar a l'entrevistador pel nom equivocat, perdre el pensament al respondre una pregunta, trucar a la tassa de cafè de l'entrevistador o tot això. Anticipar tots els errors que poguessis fer només fa que sigui més probable que t'apropes. En lloc d'això, imagineu-vos mentalment amb l'entrevistador encantador, que immediatament us convida a una reunió de seguiment i, perquè estàs tan calmat i recollit, us ofereix el treball. És un truc que els atletes professionals depenen i també us poden ajudar a portar el vostre A-game.
Doneu-vos una xerrada de Pep
Agafeu una altra pàgina del PlayBook de l'atleta professional i feu-vos un discurs motivacional ràpid abans de l'entrevista. Recordeu-vos de tots els vostres èxits, no importa el menor que semblin o fins a quin punt els heu aconseguit. Aniràs a l'entrevista sentint-vos guanyador i la vostra confiança us retratarà com un professional competent que seria un actiu per a l'empresa. Si necessiteu inspiració, fes un cop d'ull a les converses destacades de les pel·lícules esportives i fes que l'entrenador només us parla.
