Els nord-americans són horribles a l'art de les vacances. El 2017 es van prendre 17 dies de descans anuals (de mitjana), que en realitat són més alts que en qualsevol moment del passat recent. Tanmateix, no tots aquests dies es van utilitzar per a vacances, i més de la meitat dels treballadors dels EUA abandonen regularment una setmana de dies sense utilitzar a la taula cada any. Heus aquí per què és important i per què hauria de ser tan bo per programar les vacances com si estigués a fer invitacions per a reunions al calendari.
$config[code] not foundLes vacances augmenten la productivitat
Tot el que està assegut a la platja, menjar pastes italianes fetes a mà o fer ampolles a través de l'Amazon és bo per a nosaltres personalment i professionalment. Massa treball i molt poc temps condueix al desgast. Els símptomes poden incloure efectes secundaris físics i la retirada de projectes de treball i objectius a llarg termini. Bàsicament, com més treballis, pitjor es converteix en el vostre treball. La investigació mostra que els que es prenen el temps adequat tornen amb més energia i enfocament, cosa que condueix a una major productivitat.
El temps allunyat de l'oficina redueix l'estrès
Tot i que pot semblar obvi, la majoria dels nord-americans no segueixen les ordres dels metges. Els estudis van trobar que la reducció de l'estrès és un dels majors beneficis de passar temps. No sembla importar si viatgeu per tot el món o si prefereixen un refugi més proper, però sí que us desconnecteu. Els beneficis més importants arriben quan no comprova el correu electrònic o marqueu en trucades de conferència en els vostres dies de descans.
Vídeo del dia
Presentat per Sapling Presentat per SaplingEl viatge redueix les possibilitats d'un infart
Has llegit bé. Les vacances freqüents i actives, especialment per a una població més antiga, redueixen el risc d'atacs cardíacs i depressió. Els professionals sanitaris especulen que l'estrès reduït i l'activitat física dels viatges, com els que fan gires i caminades per la ciutat, beneficien el cor. A més, estudis similars han demostrat que la resolució de problemes i l'experimentació de noves situacions associades amb els viatges incrementen la salut cerebral i la capacitat de recuperació mental.
Com prendre temps lliure
Fins i tot si no treballa per a una organització que fomenta de manera proactiva les vacances, encara hi ha maneres d'abandonar exitosament el treball a l'oficina mentre no us trobeu. Els experts en pràctiques aconsellen planificar amb antelació, oferint al màxim el vostre cap i companys de feina. Això ajudarà a assegurar un personal adequat i menys estrès per als companys de feina que han d'assumir algunes de les seves funcions mentre es distancia. Per obtenir la major probabilitat d'aprovar el temps d'espera, intenteu programar els horaris màxims per al negoci, i assegureu-vos que totes les vostres documents, inclosa una còpia a la RH, es presenten a través dels canals adequats.
També hi ha l'escola de pensament que encoratja els viatges més petits freqüentment escampats durant tot l'any versus fer un gran viatge amb llista de bucs un cop l'any. Per què? Malauradament, els nostres cervells no poden diferenciar entre els dos. Els petits plaers experimentats freqüentment ens deixen en un estat mental més feliç.
