La gestió d'un negoci no és una petita gesta. Màrqueting, logística, serveis al client, recursos humans: tot comença i acaba amb tu. El temps és diners, i mai sembla haver-hi temps suficient per gestionar tot. És per això que els propietaris de petites empreses dormen menys del que haurien.
El tema està molt estès en tots els nivells de la cadena alimentària corporativa. Segons els investigadors de CareerBuilder, el 58 per cent dels treballadors diuen que no dormen prou a la nit. Mou-te l'escala i la privació del son torna a la cultura de l'empresa. Més del 40 per cent dels empresaris i els executius de nivell C consideren que s'atreveixen a dormir almenys quatre nits per setmana.
$config[code] not foundEvidentment, aquestes addiccions a l'ocupació d'ocupació estan tenint un impacte en l'èxit empresarial. Tanmateix, el que potser no és tan obvi és la manera com la deprivació del son afecta de forma desproporcionada a les empreses més petites.
Qui necessita dormir?
Un bon somni nocturn determina inevitablement la productivitat de demà. Quan ets el cor i l'ànima d'una petita empresa, un dia perdut pot provar, en definitiva, un cop mort que mai no es recuperarà.
La privació del son redueix dràsticament la capacitat del propietari d'un negoci per centrar l'atenció selectivament. Segons les investigacions realitzades per la Universitat de Nova Gal·les del Sud, després de 17 hores de vigília, el rendiment laboral d'un individu és equivalent al d'una persona amb un nivell d'alcohol en sang que va assolir el 0,05 per cent. Mou-te fins a 20 hores de despertar, i has tocat l'equivalent a un nivell d'alcohol en la sang del 0,1%. Això seria suficient per aconseguir-vos condemnat per conduir borratxo.
El missatge aquí és clar: deixar de dormir, i les decisions crucials que dicten el futur de la vostra empresa es resolen amb eficàcia en un estupor borratxo. Una vegada que hagueu pres una decisió estratègica deficient, la falta de somni arribarà encara més a la vostra empresa.
El somni és absolutament crític en la restauració de les funcions cognitives que els treballadors necessiten per resoldre problemes amb eficàcia. La visió, el reconeixement de patrons i la innovació són molt afectades per la privació del son. Com a resultat, els líders de la companyia que han tingut una bona nit dormen són més del doble de probabilitats de descobrir una drecera oculta en acabar una tasca especialment difícil.
Finalment, perdre el somni diezmarà les relacions de treball amb èxit. Quan un gestor o empresari és groggy i irritable, no són estadísticament més propensos a buscar noves perspectives o demanar als col·legues la seva aportació sobre opcions estratègiques. Aquesta manca d'inclusió i visió inevitablement fomentarà una atmosfera contraproduent dominada per la gestió global i la gestió reaccionària.
Tenint en compte tot això, és molt clar que dormir bé és absolutament crític per a l'èxit del vostre negoci. Desafortunadament, és més important que mai si maneges una empresa petita o una empresa nova i escabrosa.
Per què els propietaris de petites empreses tenen menys energia
Durant els últims anys, els executius corporatius han deixat de dormir a un ritme alarmant. Tanmateix, la seva ximple decisió de treballar fins a la nit mai no serà tan inherentment perjudicial per l'èxit de la seva empresa, ja que la manca de somni serà per a un petit empresari o empresari per primera vegada. En general, això és perquè hi ha força en nombre.
El 1999, el nou negoci mitjà va donar inici a les coses amb 7,7 empleats. Segons la Fundació Kauffman, aquesta xifra s'ha reduït a una mitjana de 4,7 empleats. En molts aspectes, supervisar un equip més petit pot fer un entorn de treball més manejable i dinàmic, però també significa més responsabilitat.
Quan Marissa Mayer es va unir a Google com a primer enginyer de la companyia, el 1999, es va donar a conèixer amb desconfiança més de 130 hores setmanals. Al principi, semblants setmanes poden semblar difícils d'evitar. Després de tot, els petits empresaris i els seus petits equips han de supervisar una infinitat de tasques aparentment mengibles que els executius corporatius són lliures de passar a equips de 30 o 40 abelles obreres blanques.
Com a resultat, molts executius corporatius privats de son poden tornar a casa a les 5:00 p.m. al punt - es consolava al saber que els empleats de nivell mitjà podrien cremar el petroli de mitjanit, en comptes d'això. Alguns executius de grans temps poden fins i tot beneficiar-se de la migdiada migdia, segons els quals els investigadors poden millorar dràsticament les capacitats creatives d'un. Els propietaris de petites empreses no tenen aquest tipus de temps. Simplement hi ha massa per fer-ho durant el dia per a una migdiada de luxe i ningú més per passar el treball.
Per aquest motiu, els propietaris d'empreses petites dormen molt menys que els seus homòlegs corporatius. Donades les ambicioses càrregues de treball que comencen els fundadors i els emprenedors a intentar assumir, la privació del son és inevitable. Tanmateix, fent una mica més de planificació i augment de la productivitat durant tot el dia, és possible que els propietaris de petites empreses recuperin el somni perdut i milloren el seu èxit global entre les hores de nou i cinc anys.
Donar-li un descans
De la mateixa manera que els executius corporatius tenen menys probabilitats de fer mal al final de la seva empresa perdent el son, també tenen més probabilitats de poder abordar la privació del son com un problema generalitzat. Moltes grans corporacions ara generen programes de formació regulars dissenyats per millorar la productivitat diària, mentre que altres empreses han escrit reglaments estrictes contra el treball durant un cert temps de la nit.
Probablement, una campanya important de RRHH no valdrà la pena quan presideixi més de cinc o sis empleats, de manera que la lluita per recuperar el somni ha de començar per vostè.
En primer lloc, val la pena seure amb el vostre equip i posar aquest tema a la taula. Feu-los saber que la privació del son és un problema important que pot ser catastròfic per a l'èxit de la vostra empresa. Pot semblar important arribar a terminis d'impressió o escrits d'arxius estrictes durant un temps determinat, però res no es pot prioritzar sobre la salut mental i física de vostès i els vostres companys. Els errors clericals, els esclats de comportament i les decisions deficients són molt més propensos a fer-se després del descens del sol. Deixi que els vostres empleats sàpiguen que hi ha una bona línia entre treballar tard com un espectacle de dedicació i simplement posar en risc l'empresa.
Després d'aquesta xerrada, cal liderar amb l'exemple: i augmentar la vostra productivitat durant tot el dia us permetrà arribar a casa a temps sense deixar-vos de desfer.
Una de les millors maneres d'augmentar la productivitat durant tot el dia és, contràuament, prendre pauses. Segons els investigadors de la Universitat d'Hiroshima, gaudir de descansos regulars durant tot el dia actualitzaran la seva ment i renovaran el seu enfocament per augmentar la productivitat del treball. Prendre 30 minuts a la meitat del dia per fer una passejada o una visita ràpida al gimnàs és particularment vigoritzant, i també us ajudarà a tenir un somni més llarg i més natural a la nit. Dit això, fins i tot un breu descans per al cafè és millor que res.
Finalment, sempre faràs molt millor a l'oficina si fas tot el possible per aconseguir un millor descans nocturn a casa. Després de tot, sortir de l'oficina abans no millorarà (PDF) un patró de dormir si passeu la nit fent xuts i tornant. Els propietaris de petits negocis dormen millor si es mantenen allunyats de la cafeïna al final del dia, mantenen una baixa ingesta d'alcohol i eviten menjar grans àpats a l'hora d'anar a dormir. La nicotina també ha estat directament relacionada amb problemes de son i qualsevol que busqui millorar els hàbits del son ho faria bé per evitar fumar per complet.
Al final del dia, la privació del son afecta a tothom. No importa si està treballant un pis de la botiga, el teletreball des d'Hong Kong o si és un executiu corporatiu que viu i respira treball. Cal que descanseu. Això és especialment cert per als propietaris de petites empreses. En general, fan el treball suficient per mantenir a cinc o sis persones ocupades i, en conseqüència, opten per deixar-se dormir regularment.
Ha de parar. La privació del son és dolenta per als directius, és dolenta per als propietaris de petites empreses i, malauradament, per a les empreses en general. No obstant això, mitjançant l'obertura d'una línia de diàleg, la millora de la productivitat diürna i la presa de mesures per assegurar-vos que dormiu bé a casa, és possible que una empresa petita tingui èxit i que obtingui vuit hores de descans cada nit.
Dormir foto a través de Shutterstock
2 Comentaris ▼
