No és un secret per a cap emprenedors arruïnats que tenir molt de somni té molts efectes negatius. Però mai es va parar de pensar sobre l'efecte que la manca de son pot tenir als seus empleats. I, per extensió, com això podria estar afectant el vostre negoci?
Una recent enquesta de Gallup confirma el que la teva mare sempre t'ha dit: les persones que dormen més (bé, fins a cert punt) tenen un benestar general més alt que els que dormen menys. "El benestar", en termes de Gallup, mesura el propòsit, el benestar social, financer, comunitari i físic.
$config[code] not foundCada hora addicional de la durada millora el benestar - fins a vuit hores de son (més que això i el nivell de beneficis). La diferència més gran va ser entre les persones que dormen set hores a la nit i les que dormen sis. Dit d'una altra manera, el secret del benestar millorat està superant la "bogeria" a set hores, el nombre mínim d'hores que la Fundació Nacional del Sòl recomana per a totes les persones majors de 18 anys.
L'estudi també es va ordenar segons l'edat i es va trobar que les persones de 30 a 64 anys (probablement la major part de la vostra força laboral) eren les més afectades per la manca de son. Aquells de 18 a 29 anys i majors de 65 anys van ser generalment més resistents i més capaços de manejar menys son.
Com a mitjana, els nord-americans reben una hora de son menys que els que van fer en la dècada de 1940, abans de la investigació de Gallup. Les famílies amb els dos pares que treballen, els desplaçaments més llargs per a molts empleats i més activitats extracurriculars per a nens contribueixen a aquesta tendència. Avui en dia, el 42 per cent dels adults dels EUA obtenen una mitjana de menys de 7 hores de son a la nit.
A part del mal que fa als sistemes nerviosos dels empleats, la manca de son pot provocar molts problemes per al vostre negoci.
Els empleats que estan somnolents tenen més probabilitats d'arribar tard a la feina i menys que alertar una vegada que arriben. Són menys productius perquè s'estan movent més lentament.
Si el seu treball consisteix en maquinària, com ara conductors de lliurament, treballadors de la construcció o treballadors de línia de muntatge, la somnolència pot ser francament perillosa per a ells i per a la vostra empresa. Com a mínim, els empleats que no operen amb total potència tenen menys probabilitats de complir els seus terminis, pensar creativament o interactuar positivament amb els altres.
Llavors, què podeu fer per ajudar els vostres empleats a dormir millor? No, no sou una mainadera, però aquí hi ha quatre passos que podeu fer:
Programar adequadament
Oferir horaris flexibles és una bona manera d'ajudar els empleats a dormir que necessiten.
Al permetre que funcionin el mal trànsit, els temps d'abandonament de l'escola infantil i altres compromisos personals, poden viure unes vides amb menys necessitat d'augmentar a la baixa de l'alba.
Si la vostra empresa fa servir torns de canvi o altres treballadors nocturns i els treballadors de transició de torns de dia a de nit, assegureu-vos de fer-ho de manera gradual per proporcionar-vos el temps suficient perquè els rellotges interns dels empleats puguin ajustar-vos de forma segura als nous horaris.
Proporcioneu espais del son
Moltes grans empreses han creat "sales de migdiada" perquè els empleats prenguin ZZZ durant la jornada laboral. Una habitació tranquil·la o dues amb alguns sofàs pot servir al mateix propòsit per a la seva empresa proporcionant llocs perquè els treballadors es posin a dormir durant els descansos o l'hora de dinar.
Fomentar l'exercici
Sembla intuïtiva contrària, però l'exercici físic ajuda a superar els efectes de la insomnio, al mateix temps que fa que sigui més fàcil dormir a la nit.
Intenta fer reunions breus de peu, mantenint reunions de marxa o reunions a l'aire lliure per animar equips cansats. Encoratja els empleats a fer passejades passejades pel parc d'oficines quan necessiteu un descans, o mantingui sessions regulars de "aixecar-se i estirar-se" cada hora més per despertar els treballadors.
Passeig pel passeig
Si la cultura de la vostra empresa és aquella on la gent es compromet a mantenir-se al dia durant tot el dia o si envieu regularment correus electrònics urgents als empleats a la mitjanit, feu un esforç conscient per canviar les vostres maneres.
Com a cap, és probable que encara estigueu cremant l'oli de mitjanit, però no necessiteu que els vostres empleats ho facin tot el temps. Encara podeu redactar missatges de correu electrònic a la mitjanit, només heu de desar-los a "esborranys" i enviar-los al matí.
En lloc de parlar de la demora que vau aparèixer, comença a compartir les coses que està fent per millorar la seva salut.
En fer uns senzills passos, podeu fer que els vostres empleats siguin més productius i més feliços.
Dormit el treball a la foto a través de Shutterstock
2 Comentaris ▼
