Perdre la vostra feina representa un dels grans contratemps de la vida. Tot i que l'atur pot donar-vos l'oportunitat de començar una nova carrera o de continuar amb un interès de llarga data, presenta dificultats personals, socials i econòmiques que creixen amb més intensitat mentre continuï la recerca de feina. Heu de fer front al canvi que impregna tots els aspectes de la vostra vida i la incertesa sobre el futur.
Trauma emocional
Quan vincules la teva identificació al teu treball, la teva autoestima pren un èxit després d'una pèrdua de feina. Cal fer un esforç conscient per mantenir-se positiu i segur quan busqueu una altra posició, no una tasca fàcil. També combat els dimonis interns quan està en atur: creieu que ja no pertanyeu, que contribueix a la societat o que proporcioneu-vos a si mateix o a la vostra família. La psicoterapeuta de Nova Jersey, Diane Lang, va dir a la CNN que la vergonya per no tenir feina sol portar a la gent a evitar la socialització, que al seu torn pot provocar problemes de salut com la depressió. Copiar amb el rebuig i l'edat percebuda o la discriminació de l'experiència durant una recerca de feina desafia el vostre sentit de la pena.
$config[code] not foundEstar saludable
Estar aturat li posa un major risc de depressió, diabetis i hipertensió, segons el Dr. Robert L. Leahy, director de l'American Institute for Cognitive Therapy. Encara que la recerca de feina consumeix els vostres dies, necessiteu l'autodisciplina per programar pauses per reduir l'estrès per relaxar-se i fer exercici. Combinat amb menjar menjars equilibrats, trobar temps per fer exercici pot ajudar a dormir millor, mirar el millor i augmentar la seva confiança.
Vídeo del dia
Presentat per Sapling Presentat per SaplingElecció professional
Trobar una feina es converteix en el vostre focus quan està desocupat, però els reptes en la recerca de feina poden donar-vos una crida d'atenció professional. Per exemple, si treballava en una indústria que reduïa la mida, és possible que hàgiu d'acceptar la necessitat de canviar de carrera. Navegar pels sistemes d'aplicació electrònica i de selecció de candidats que utilitzen els empresaris també és un repte, especialment per als treballadors desocupats més antics i per primera vegada. Estar obert de debò sobre els tipus de llocs de treball que consideraries que no sempre l'ajuden a superar les diferències entre les teves habilitats i l'experiència i les posicions disponibles o es veuen superqualificades. Acceptar treballs de temporada o de treball a temps parcial per fer front a vostè, presenta el repte de donar-li un gir positiu a aquest treball temporal que no posi en perill les seves possibilitats d'obtenir una entrada de pagament més elevat.
Canvis en la dinàmica familiar
L'atur provoca incertesa, que genera estrès. Les famílies han d'adaptar-se a un nou estil de vida que exclou les activitats remunerades i els restaurants i gira entorn de noves rutines. Per exemple, el treballador desemparat ja no surt de la casa cada dia i un pare d'estada a casa pot entrar a la plantilla a temps parcial per proporcionar ingressos. Els fills dels pares que van perdre la feina poden interioritzar la seva por, donant lloc a problemes de salut i rendiment escolar. Les parelles s'enfronten a canvis en la seva relació que afecten les seves expectatives i papers acceptats, a més d'una pressió financera afegida que desafia la seva capacitat per sobreviure a un esdeveniment tan canviant de vida.
Equilibri de les finances
La gestió d'un pressupost familiar amb pocs o cap ingrés pot ser el principal repte de la desocupació. La manca de pagaments o el retard pot reduir la vostra puntuació de crèdit, un factor que alguns empresaris consideren abans d'oferir un lloc de treball. És possible que hàgiu d'empassar el vostre orgull per negociar els pagaments amb els creditors. L'assegurança mèdica perduda representa una càrrega addicional; primes per a particulars o COBRA - Llei de Reconciliació Ordinària Consolidada de Pressupostos - cobertura a través del flux d'efectiu de la vostra empresa, però, sense això, una emergència mèdica anuncia un desastre econòmic.
