Cal esperar un cert nivell d'aprehensió en qualsevol treball nou. Es tracta d'un nou entorn amb nous col · legues, i es tracta de tasques i responsabilitats que encara no coneixeu. Ajuda a reduir els teus temors i calma els teus nervis preparant-te el teu nou repte professional. Si la detecció continua obtenint el millor de si, recordeu-vos que cada entorn nou triga un temps a acostumar-se.
$config[code] not foundPrepara't per al primer dia de feina. Demana que es reuneixi amb alguns empleats clau del vostre departament abans d'estar oficialment en el rellotge. Feu un recorregut per l'oficina i apreneu a utilitzar equips bàsics com ara el telèfon i els sistemes informàtics. Amb aquest enfocament, el medi ambient se sentirà familiar quan arribi el primer dia, el que hauria de disminuir la seva ansietat.
Conegui el que se suposa que ha de fer. Tot i que els primers dies en un nou treball sovint impliquen omplir paperassa, reunir-se amb caps de departament i aprendre a fer-ho, comprengui amb fermesa la descripció de la feina i les seves responsabilitats diàries semblen des del primer dia. Això us donarà alguna cosa per centrar-vos, i completar amb èxit fins i tot tasques bàsiques us farà sentir més confiat.
Feu una persona "anar a" al seu lloc. Després de la seva contractació, pregunteu si hi ha un individu al vostre departament que tingui coneixement i sigui pacient i estigui disposat a ser una persona de contacte durant la seva aclimateització. Aquesta és la persona a qui podeu anar quan no esteu segurs de com transferir una trucada, inicieu la sessió a la vostra agenda virtual, trobeu el cafè a la sala de descans o utilitzeu la clau de pas per accedir a l'armari de subministrament.
Pregunteu al vostre supervisor immediat si podeu tocar la base amb ell sobre el vostre rendiment després d'uns dies. Això us ajudarà a estar segur que està realitzant les expectatives i fer el que se suposa que ha de fer. També és un moment per fer preguntes o aclarir els rols i les responsabilitats.
Relaxeu-vos. Mantenir una rutina saludable de dormir i fer exercici, menjar una dieta equilibrada i utilitzar tècniques de relaxació si les necessiteu, com ara la visualització, la respiració profunda o la meditació.
Consell
Si no sabeu alguna cosa, pregunteu-ho. Hi ha molta aprensió que no està segur sobre el vostre rol. És millor aclarir les responsabilitats i obtenir ajuda per entendre una cosa que no coneixeu, que ignorar-la.
