Benjamin Franklin ho va dir bé: "La procrastinació és veritablement el lladre del temps". El fet d'aconseguir que tot el que sabeu que pugui fer en un temps determinat pot ser descoratjador, pot fer que se senti menys del que realment és. Però hi ha maneres i mitjans de superar la procrastinació. No totes les suggeriments aquí poden satisfer el vostre gust i el vostre temperament, així que proveu-les amb estil de bufet; si no ho fa per vostè, passar al següent:
$config[code] not foundCom gestionar el temps durant les vacances
Es pot soterrar?
De vegades, una tasca que cal fer es pot delegar o subcontractar-se a una altra persona. Ningú no pot fer una mica de microprocessament, així que tingueu molt present la tasca que teniu a mà per veure si podeu fer-ho a un soci, col · lega o fins i tot un amic o familiar per fer-ho. Mireu si podeu canviar una altra cosa per això: cangur, caminar amb gossos, assistir a un seminari apagat per algú, etc. No és un signe de debilitat per demanar ajuda. És un signe que sap com prioritzar el temps. Si és alguna cosa que només podeu fer, a continuació, els següents consells seran útils.
Centreu-vos en els beneficis una vegada que es fa
Intenta visualitzar el bé que se sentirà per aconseguir-ho.
Penseu en com fer aquesta tasca solucionarà un problema o mourà un projecte al llarg de tot, o simplement obtingui aquesta sensació irritant. Només fes-ho. Quan s'acabi, digues-te dues coses: en primer lloc, que et sents millor ara, i en segon lloc, que no era tot difícil després de tot. La majoria de les persones esperen amb conseqüències positives: així s'aprofita aquesta característica.
Què passa si no es fa?
Quines conseqüències té si no es fa a temps? Qui farà mal o irritarà? Això es coneix com a "motivació negativa". Algunes persones poden aprofitar la seva preocupació i els seus dubtes per fer que el seu treball sigui ràpid i eficaç. Si no us agrada la vostra feina, us preguem que comenci a fer-ho ara. En la majoria dels casos, començareu a sentir-se millor immediatament. No té temps de preocupar-se per alguna cosa quan realment ho fa.
No intentis empassar-ho tot alhora
És possible menjar tot un elefant per tu mateix, però no en una sola peça! És el mateix amb qualsevol tasca. Talla-ho en trossos manejables, i no els deixeu massa gran, en cas contrari, encara podreu embargar-los
No us preocupeu de fer-ho tot bé, tampoc. No hi ha cap raó per la qual heu de començar amb el "tronc" si la cura de la "cua" us facilita la tasca més aviat. A mesura que cada peça del projecte es fa, tot es torna més petit i menys desafiant. Aviat, no hi ha res més que llavis d'elefant!
Prometeu-vos un tractament després
Tria una petita recompensa pel que fa al moment i acabat. Un moment personal per escoltar música, fer una passejada ràpida o comprar una magdalena boutique i mantenir-la a la vista a mesura que es desenvolupa, sabent el bon sabor que tindrà quan finalitzi la tasca.
Si es tracta d'una tasca gran i compromesa, podeu utilitzar un temporitzador perquè cada 45 minuts es pren un descans per picar el cupcake o estirar les cames, o el que sigui que us hagueu prometent com a recompensa. I no enganyeu; Treballa sense descans durant 45 minuts. Podeu fer-ho, perquè sabeu que ha d'acabar-se i podeu gaudir una mica quan el temporitzador s'apaga.
El focus no és Hocus Pocus
Es pot sentir aclaparador quan tens massa en el plat alhora. Drenarà la teva energia i la teva motivació. Això és especialment vergonyós quan hi ha recordatoris constants d'altres tasques que teniu davant vostre mentre us plau.
Així que aclareu les cobertes, físicament i mentalment, de totes les altres coses que necessiteu fer. Centra't en l'UNA COSA que estàs fent ara mateix. Les altres coses es mantindran. O, com a financer J. Pierpont Morgan li agradava dir: "Cap problema pot resoldre's fins que es redueixi a alguna forma senzilla. El canvi d'una dificultat vaga en una forma específica i concreta és un element molt essencial en el pensament ".
Feu un seguiment dels seus assoliments
No és curiós com podeu passar vuit hores fent que les coses es facin bé, i al final del dia encara se sent com si no s'aconseguís res? Cal que mantingueu una llista de tot el que heu realitzat cada dia. Després, quan finalitzeu, podeu consultar la llista i quedar sorprès i encoratjat tot el que realment s'ha fet, malgrat totes les distraccions i molèsties que la El dia normal porta.
Aprofita la oportunitat
Escriu cada tasca cap avall per al dia en targetes d'anotació separades. Després, torneu-los a introduir i barregeu-los. Comprometeu-vos a fer el més destacat, no importa què. L'element de l'atzar i la sorpresa realment pot aclarir les coses. Quan es faci, feu la següent carta. Potser això no sigui apropiat per a cada ocasió, però afegeix una mica de jovialitat a la vostra jornada laboral.
Qui és el vostre Alter Ego?
Què farà Superman o Wonder Woman si s'enfronten a la seva tasca actual? Ho aconseguirien en un temps rècord, sense cap dubte, tot aixafant vilans d'esquerra i dreta. Així que trieu un súper heroi per emular i realment entrar en la seva ment mentre aborda aquesta presentació o informe de PowerPoint que se suposava que es va fer ahir. Hum el tema del teu súper heroi a mesura que triomfa sobre aquest vilà de tots els vilans - la procrastinació!
Saber quan es duplica
Els primers esborranys i els primers intents mai no seran perfectes. Així que no us trobeu frustrat quan el vostre intent inicial aparegui una mica carregat d'alguna cosa o d'un altre. Has fet un inici heroic en el projecte, pel qual hauries de felicitar-te.
Continueu amb el següent esborrany o intent, i continueu fins que tingueu el que voleu. I si et trobes mai arribant a aquest punt, llavors, en paraules del "The Gambler", "saps quan plegar-los". Has de ser capaç de comprendre quan alguna cosa pot no ser perfecte, però és prou bo per fer el treball i satisfer al cap.
Decideix decidir
Pot ser que s'enfronti a una multitud de camins a prendre per aconseguir el seu projecte. Així que et paralitzes amb What Ifs: "Què passa si ho fa d'aquesta manera, però d'altra manera hauria funcionat millor?" I no es posa en marxa en absolut. Decideix decidir una manera de fer-ho, i després fer-ho. Si resulta que no és la manera correcta, què? Ara coneixeu almenys una forma de no fer-ho, que serà útil per a futurs projectes. No et perdis per perdre el temps; només cal que experimenti i decideixi una nova ruta.
O decideix arxivar-lo i tornar-hi quan estigueu descansat i relaxat.
Temps lliure
Tot el treball i la no-jugada fan que Jack, i Jill, estiguin cremats. Assegureu-vos de programar el temps per vosaltres mateixos, per als vostres amics i familiars, pels vostres hobbies i plaers. Les persones amb èxit ho han dit amb tanta freqüència que es tracta d'un tòcic: "Quan no trobo una solució a un problema, em vaig a esquiar (o acampar o trotar o el que sigui), i mentre jo estava gaudint, la resposta em va deixar prohibida "I si la inspiració no arriba enmig d'un joc de Scrabble, així sigui, almenys estaràs descansat i preparat per fer front a la mateixa bèstia d'una tasca al dia següent.
I sempre tingui en compte:
La planificació no es fa.
La investigació probablement ja s'ha fet, així que només cal començar-hi. Estafiu-vos amb un dispositiu, no amb la vostra "veu interior", que és bastant preguent i poc fiable. Si al principi no ho aconsegueix, trobeu a algú que tingui i adapti les seves idees al vostre projecte.
Temps de vacances a la foto a través de Shutterstock
Consulteu la nostra guia de regal de negocis per obtenir més consells sobre les tendències de vacances.
Més a: Vacances 2 Comentaris ▼
