Per determinar el vostre estat físic general, l'Exèrcit dels Estats Units té en compte el pes que penseu i el rendiment que realitzeu en una prova física de tres parts. La prova de tres parts inclou dos minuts de flexions, dos minuts de situps i una carrera de dues milles. El personal militar ha de fer la prova de condició física almenys dues vegades cada any, i ha de complir els estàndards mínims per ser elegibles per a la promoció, la transferència o la inscripció en una escola de l'Exèrcit.
$config[code] not foundResistència cardiovascular
La part de resistència cardiovascular de la prova de condició física de l'exèrcit dels EUA inclou una prova de cronometrada de dues milles. L'Exèrcit utilitza els resultats d'aquesta prova per determinar la vostra aptitud aeròbica i la resistència muscular de la cama. Algú pot fer-ho durant la carrera, però no et pot tocar. Depenent de l'edat, les dones han de completar l'execució de dues milles entre les 15:36 i les 20:42, i poden obtenir puntuacions d'entre 38 i 100 punts. Els homes han de completar l'execució de dues milles entre les 13:00 i les 20:42, i poden guanyar puntuacions entre zero i 100 punts.
Resistència muscular
L'Exèrcit utilitza els resultats de la part situp de la prova per mesurar el fort que són els músculs abdominals. Durant la prova de dos minuts, cada vegada que baixa a terra, la part inferior dels omòplats ha de tocar el sòl i no pot rebotar el sòl ni treure les mans de la part posterior del cap. Els peus i les mans també han de romandre en contacte amb el terra. L'Exèrcit utilitza els resultats d'aquesta part de la prova per mesurar la resistència del pit, l'espatlla i el tríceps. Per complir els estàndards mínims, els homes d'entre 17 i 21 anys han de completar 42 push-ups i 53 situps, i els homes entre 22 i 26 anys han de completar 40 push-ups i 50 situps. Les dones d'entre 17 i 21 anys han de completar 19 push-ups i 53 situps, i les dones de 22 a 26 anys han de completar 17 push-ups i 50 situps.
Vídeo del dia
Presentat per Sapling Presentat per SaplingFat, alçada i pes corporal
Segons l'edat, les dones poden tenir entre un 30 i un 35 per cent de greix corporal. Depenent de l'edat i l'alçada, les dones han de pesar entre 91 i 236 lliures. Per exemple, una dona de 24 anys que és de 5 peus 2 ha de pesar entre 104 i 138 lliures. Segons l'edat, els homes poden tenir entre 20 i 26 per cent de greix corporal, i han de pesar entre 91 i 250 lliures, depenent de l'edat i l'alçada. Per exemple, un home de 32 anys que és de 5 peus 9 ha de pesar entre 128 i 184 lliures.
Puntuació
Els funcionaris puntuen segons la quantitat de push-ups i situps que completes i la rapidesa amb què finalitzeu l'execució de dues milles. Per complir els estàndards mínims, cal puntuar com a mínim 180 punts, guanyant 60 punts en cada esdeveniment. Juntament amb el rendiment que realitzeu, la vostra edat i sexe afecten la vostra puntuació. Si es compleixen els estàndards mínims de la prova, segons Stew Smith, un graduat de l'Acadèmia Naval dels EUA i una antiga Navy SEAL, es considera inferior a la mitjana i pot reflectir-se malament en vostè.
