Quanta somnol va aconseguir ahir a la nit? Si treballeu en una empresa petita, és probable que sigui menys de sis hores.
Segons la Fundació Nacional per al somni, el vint per cent dels nord-americans informen que cada nit té menys de sis hores de son. Tot menys de set hores es defineix clínicament com a privació del son.
Com afecta el boston?
En un article recent de Bloomberg BusinessWeek, un estudi publicat al Journal of Applied Psychology va trobar que la privació del son està relacionada amb un comportament poc ètic. Quan la gent està cansada, el seu autocontrol i la força de voluntat són febles, fent més probable que cedeixi a les temptacions no ètiques en el treball.
$config[code] not foundAixò passa quan un empleat fa un suggeriment d'un company de feina per fer alguna cosa enganyosa com robar el menjar de la nevera de l'oficina. Això passa perquè estan cansats i la seva consciència té menys energia mental per combatre'l.
Això té conseqüències dràstiques per als propietaris de petites empreses. Molts d'ells pensen que les persones que treballen les hores més llargues són els millors empleats. Tanmateix, tal com es descriu a Fortune, un nou estudi afirma que sovint són els que fan les eleccions més poc ètiques.
Què es pot fer?
La resposta més lògica és aconseguir més son, però això no sempre és possible. Afortunadament hi ha una altra solució: el cafè.
Els investigadors afirmen que la cafeïna augmenta l'autocontrol i la força de voluntat d'un empleat quan estan esgotats. Bé, ara el cafè et pot fer més ètic.
A part de l'augment de la cafeïna, a continuació hi ha algunes altres estratègies que podeu fer per millorar el comportament ètic:
Per a propietaris:
- No forquis la interacció social. Un esmorzar és un moment de rejoveniment durant la jornada laboral dels empleats. No obstant això, d'acord amb un article de la Academy of Management Journal de 2014, aquest és només el cas quan els empleats poden deixar l'oficina i utilitzar el seu temps lliurement.
- Reconsiderar la compensació basada en objectius. Aquesta estructura de pagaments és perillosa perquè anima els empleats a assumir un flux constant d'objectius, cosa que en realitat fa que les persones puguin enganyar per fer tot.
- Encèn les llums. Tenir un despatx il·luminat fa que les persones siguin menys propenses a enganyar-se d'acord amb un estudi publicat a la ciència psicològica de 2013.
Per als empleats:
- No mengi el dinar al vostre escriptori. Sortiu de l'oficina i allunyeu-vos dels companys de feina durant 45 minuts. Conegueu a un amic a una cafeteria a prop i descobreix els terminis per fer un refresc genuí durant la jornada laboral.
- Utilitzeu el correu electrònic. Un estudi de la Universitat de Cornell va realitzar un seguiment de les comunicacions de pregrau i va trobar que les persones mentideren només un 14% en un correu electrònic, en comparació amb un 37% per telèfon a causa del rastreig de paper.
- Celebreu els vostres èxits. Saltar al proper gran projecte per assolir aquesta llarga llista d'objectius és primordial per tallar les cantonades. Preneu un descans per restaurar la vostra energia entre els projectes. Això us ajudarà a completar cadascun amb un esforç i integritat de qualitat.
- Tingueu en compte el vostre espai de treball. Un estudi publicat a la ciència de 2008 va descobrir que les persones tenen més probabilitats de fer trampa en entorns no organitzats perquè un embolic té més signes de comportament socialment desviat. Classifiqueu aquesta pila de documents cada vegada més gran i arrojeu-los aquest plàtan podrido per donar la benvinguda al vostre comportament laboral més honest.
Republicat amb permís. Originalment publicat a Nextiva.
Foto cansada a través de Shutterstock
Més a: Nextiva, Contingut del canal de l'editor 3 Comentaris ▼
