La majoria de les vegades, ser més productiu significa aconseguir un millor equilibri entre el treball i la vida i aprendre a mitigar els escassos estressors que mengen l'eficiència i la psique.
Hacks de productivitat del treball
Aquests hacks de productivitat del treball us ajudaran a maximitzar el vostre temps i felicitat
$config[code] not found1. Coneixeu-vos a tu mateix
A quina hora tens la màxima productivitat? Ara organitzeu les vostres tasques més> importants durant aquest temps. Si ets genial entre les hores de les 10:00 p.m. i a la mitjanit, i després per golly, fes tot el que has de fer per bloquejar aquest temps i fer-ho.
Si necessiteu una mica d'ajuda per descobrir la productivitat més alta, consulteu aquesta aplicació que promet ajudar-vos a trobar-la.
I si treballeu des de casa, aquí teniu alguns hacks especials per a vosaltres.
2. Omiteu Facebook
Pot ser temptador d'iniciar sessió i simplement * mirar * al que està pensat la vostra notícia, però això és un moviment perillós quan intenteu fer alguna cosa. Abans de saber-ho, us enredueu en una web de vídeos animals bonics i us trobeu sense problemes, i triga 30 minuts més tard abans de comprendre que heu entrat a l'ordit del temps de Facebook.
Un estudi va mostrar que el 23% dels treballadors van citar a Facebook com a destinació per "perdre el temps".
Però, què passa si és el vostre treball gestionar perfils de xarxes socials per a una empresa? Intenta allotjar-vos a programar aplicacions com Hootsuite perquè no tingueu la temptació d'iniciar la sessió? O feu un cop d'ull al producte de Facebook at Work que promet treballar i separar-se personalment a la xarxa? Limiteu les distraccions de les cabres cridant.
3. Aneu al telèfon intel·ligent
L'usuari mitjà del telèfon intel·ligent verifica el seu dispositiu 221 vegades al dia. Posar el telèfon mòbil fora de la vista durant l'horari laboral et permet evitar-lo? -? A menys que estigueu tan lluny que experimenti vibracions fantàstiques del mòbil. En aquest cas, comença a repensar la teva relació amb la tecnologia.
4. Oblideu-vos de multitarea i de Focus
Podria pensar que és més productiu enviant aquests correus electrònics durant una trucada de conferència, però pensa de nou. La multitarea redueix l'eficiència i la qualitat del treball (a més, la investigació mostra que, literalment, redueix el vostre coeficient intel·lectual). Per tant, quan hagueu de fer alguna cosa, només cal centrar-vos en la tasca que teniu a la vostra disposició per obtenir els millors resultats.
I tingueu en compte que els estudis mostren que el cervell humà només pot centrar-se entre 90 i 120 minuts alhora que necessita un descans.
5. Reimagineu la safata d'entrada
Els correus electrònics creen una llista de tasques que altres persones creen per a vosaltres. Per tant, necessiteu gestionar aquesta molèstia diària d'alguna manera.
Programeu determinades hores del dia que verifiqueu el correu electrònic i seguiu-lo. Podeu fer front al correu electrònic per primera vegada al matí, després del dinar i al final del dia. I pel que fa a Déu, desactiveu les notificacions per correu electrònic.
Si creieu que això serà un problema per als vostres equips o clients, feu-los saber amb anticipació com es comuniquen al llarg del dia.
També podeu consultar aplicacions que us permeten obtenir un identificador a la vostra safata d'entrada, com ara Inbox productiva, SimplyFile o Boomerang for Gmail.
6. Canvieu el vostre paisatge
Si us trobeu una mica de tardor de mitja nebulosa, proveu de mirar la finestra a la natura. Cap finestra? No hi ha problema? - Un estudi trobat simplement mirant una imatge informatitzada de la natura va ajudar a augmentar l'enfocament.
Encara millor, és passejar a poca distància. La investigació mostra que una migdiada de 30 minuts pot ajudar a les persones a fer front a l'estrès i augmenta l'entusiasme durant la resta de la tarda.
7. Mediteu
Només 15 minuts de consciència la meditació pot conduir a decisions comercials més racionals? - Per no parlar d'un millor treball en equip, ser més creatiu i una gran quantitat de beneficis per a la salut.
No és el tipus yogui? Proveu l'aplicació Headspace, que ha portat la meditació a les masses. Seguiu endavant i aconseguiu el vostre ohm.
8. Demana ajuda i delegació
Hi ha poder en els números. I francament, hi ha coses que no són bones i probablement no vull fer. Quan us sentiu aclaparat de tasques o menyspreu pel tediós treball del vostre plat, demaneu ajuda.
Garantit que hi hagi algú que pugui fer les tasques que no voleu 10 vegades millors (prova de buscar a Upwork), així que trobeu la persona i el delegat.
9. Crear temps d'innovació
Google va fer famosa la idea de donar als membres de l'equip un percentatge de temps per treballar fora dels seus projectes normals i sobre el que pensen que més beneficiaria a l'empresa.
Si estàs constantment "fent", no tens temps per innovar. Fer el mateix widget dia a dia no us permet pensar sobre els nous widgets que podeu fer.
Intenta deixar de banda el temps per treballar en alguna cosa que mou l'agulla.
10. Sé àgil
L'enfocament àgil dels productes i programari de construcció i la gestió de projectes es troba en altres àmbits de negoci i fins i tot en la vida personal de les persones.
Un mètode popular és Scrum (un marc àgil), que trenca les tasques grans en articles més petits que es treballen i es completen normalment en un esprint d'una setmana.
11. Obtenir ergonomia
Assegut és el nou fumador, no ho saps. I algunes investigacions suggereixen que, fins i tot si vostè fa exercici, però encara se sent durant llargs períodes de temps, la seva salut corre el risc. Per no parlar de dolors, dolors i fatiga pot ser un veritable assassí de productivitat.
Afortunadament, hi ha hagut innovació en estacions de treball que ofereixen solucions assequibles, cadires que es mouen amb tu de forma més natural, escriptoris que es recolzen i fins i tot us permeten prendre una migdiada.(Per cert, la napping també s'ha relacionat amb la productivitat).
Republicat amb permís. Original aquí.
Foto a través de Shutterstock
1 comentari ▼
