Com treballar sota els terminis de presa i satisfacció

Treballar sota la pressió per complir els terminis implica fer front a situacions que estan limitades pel temps. Atès que aquestes circumstàncies impliquen assumptes que requereixen atenció urgent, poden sorgir sentiments d'ansietat i pànic. La capacitat de mantenir el control, avaluar el que s'ha de fer i executar un pla ben organitzat pot minimitzar enormement les tensions de treballar sota pressió i fins i tot millorar la seva eficàcia quan cal complir els terminis.

$config[code] not found

Mantenir el control davant d'un termini. No deixeu-vos pensar negativament, com ara pensar que no podeu completar la tasca a temps. La reacció a la pressió d'aquesta manera pot fer que la presa de decisions sigui ennuvolada i inhibir la vostra capacitat de pensar en el treball que necessiteu fer. Discutir-vos sobre si podeu complir amb les expectatives d'una tasca és contraproduent i perdre temps. Assegureu-vos que heu tingut pressions abans, i adonar-vos que mantenir-se recolzat sota pressió us ajuda a mantenir-vos concentrat i prendre les decisions correctes.

Avalueu el que cal fer abans de començar a treballar. Per exemple, si se us dóna una setmana per completar una tasca de recerca de 10 pàgines, feu-vos un ampli temps per fer la recerca requerida i l'escriptura. L'avaluació de la tasca us pot ajudar a prioritzar la importància de diferents aspectes de l'assignació.

Planifica evitar la procrastinació. Si trenqueu una tasca o projecte en parts més petites, podeu establir mini-terminis i reduir considerablement la pressió que tingueu. Intentar completar una tasca llarga tot alhora pot provocar un desgast. Pacing yourself i treballar en seccions és un enfocament més pràctic quan treballeu amb tasques llargues i difícils.

Executa el pla que vas fer. Proveu el vostre millor esforç per finalitzar les fases de l'assignació mitjançant els mini-terminis que heu definit.

Consell

Com més preparats estiguis a treballar sota pressió, millor et convertiràs en això. Si descobreix una estratègia o mètode que l'ajuda a treballar sota pressió, utilitzeu-lo en el futur quan s'enfronti a situacions difícils.