Molta gent veu el que passa amb els altres, però no es veurà més a prop. L'autoavaluació és crucial per ser el millor que podem estar en tot moment. És útil tenir algú brutalment honest per ajudar-vos en aquest viatge d'auto-descobriment. L'autoavaluació significa mirar endins i concentrar-vos en tu. No estem parlant d'un centre d'atenció pròpia, sinó que us permet obtenir més informació sobre la persona que el mira cap enrere al mirall. La persona que fins i tot els vostres amics més astuts poden no ser conscients perquè l'heu emmascarat tan bé.
$config[code] not foundEstàs d'acord que seràs molt honest amb tu mateix. Mirant durament al mirall revelarà qui ets veritablement. Comencem aquí. Feu-vos una mirada dura al mirall: de quina reflexió veieu?
Exercici: descriviu la persona que veieu al mirall usant 25 adjectius significatius. Utilitzeu els bons i els dolents; recordeu que aquest és un exercici veritable. Desguàs profund, sigui honest, no és un exercici per a qui vulguis ser; aquest exercici és per a la persona que us mira ara. Atreviu-se a redescobrir algunes veritats perdudes.
(Nota: Si feu aquest viatge amb un amic, feu que feu el mateix sobre vostès i compareu els adjectius. Això hauria de provocar una conversa per revoltar. Intenteu no fer excuses per a cap adjectiu. El punt d'aquest exercici és veure com es veu, afegiu qualsevol adjectiu de la llista de l'amic al vostre i posi aquesta llista en el lloc on sigui a la vista simple.)
Ara que heu mirat a qui veieu reflectit al mirall, és hora de reflexionar sobre els vostres gustos i disgustos. Això és important per permetre identificar possibles problemes i ajudar-vos a arribar a la causa principal. Entendre per què una frase o una acció pot afectar de manera negativa l'ajuda a evitar que es repeteixi un comportament pobre. Recordeu: si no ens enfrontem al nostre passat, estem destinats a repetir-lo. Busque maneres de fer front a aquests estressors.
Exercici: quines activitats vols fer? Quin tipus de llibres us agrada llegir? Què no pots tolerar (sense excepcions)? Què et fa trist? Per cada resposta, expliqueu per què. Explora les profunditats del perquè i no només de la superfície.
(Nota: permet al teu amic pensar en 20 preguntes i entrevistar-te, anotant cada resposta de manera verbatim).
Identifica el que et fa feliç més enllà de comparar. A la vida, hem de ser apassionats pel que estem fent o per què fer-ho? Què et motiva a sortir del llit cada dia? Aquesta seria la teva passió. El vostre desig de viure, això us farà entrar en acció fins i tot quan estigueu exhaurit físicament, emocionalment i mentalment.
Exercici: comenceu un diari. Què et brinda la major satisfacció? Cada dia durant set dies escriu sobre les teves emocions, accions, pensaments i lliçons apreses. Escriviu el que és sense esforç i el més gratificant. Encara que ho feu durant set dies, podeu incloure entrades anteriors i presentades. A diferència d'un diari, les revistes són sobretot pensaments i reflexions a diferència dels esdeveniments diaris.
Moltes persones temen les preguntes de l'entrevista que més entrevistadors volen preguntar. Quins són els teus punts forts i febles? La veritat és que tots tenim els dos. Cal estar preparat per discutir i explorar els trets positius i negatius que posseeix. Al discutir els punts forts i els punts febles, analitzeu com augmentarà o disminuirà els seus efectes en el rendiment global de manera professional i personal.
Exercici: escriu les fortaleses i les debilitats (positives i negatives). A diferència d'una entrevista de feina, no es va a disminuir el cop. Anoteu els avantatges i els inconvenients de tenir-ne cadascun i, a continuació, anoteu com augmentar o disminuir la forma en què afecten qui sou.
(Nota: Feu que un amic escrigui el que veuen com els seus punts forts i febles, i el que veuen que és bo. És això que fa naturalment, o ho heu après? Discuteix la seva llista i veu com conrear, nodrir i desenvolupar les seves habilitats de talent natural en un conjunt d'habilitats efectives).
La vostra personalitat es basa en les teves experiències en la vida. Així que ara, feu un cop d'ull al mirall una altra vegada; aquesta vegada estàs reflexionant sobre el tipus de persona que ets. Ets introvertit o extrovertit? Condueix el paquet o prefereixes seure al porxo i mirar? Ets creatiu? Un solucionador de problemes? Tens algú que convida a canviar o el canvi t'agrada? ¿Una nova i nova idea t'estimita, o la comodalitat us conforta? Ets un jugador d'equip o treballes sols?
Exercici: Trobeu una prova de personalitat objectiva, feu això i reviseu els vostres resultats i pensaments. Podeu accedir a una d'aquestes proves a través de l'enllaç a la secció Referències.
(Nota: discuteix els resultats amb familiars i amics. Trobaràs que es desenvoluparan converses notables. Utilitzeu aquesta informació i discussions per intensificar el positiu i evitar el negatiu).
Finalment, què faríeu encara que no hi hagués cap pagament? Molta gent diu que els diners els motiva, però el que els motiva realment és el que els diners els permetran fer. Llavors, què faria vostè si el fracàs no era una opció? Aquest és el més difícil de realitzar. Molts de nosaltres no fem el que realment ens motiva perquè ens hem solucionat per aconseguir objectius secundaris.
Diferents coses motiven a la gent. Identificar el factor "per què" és essencial en l'autoavaluació. Saber per què fas el que fas ajuda amb les oposicions que afrontes. Això us prepara per anar a la milla més per promocionar, contribuir, reconèixer i sentir alegria al llarg del dia. En el cas que us pregunteu, sí ho fa per pagar, cosa que la fa encara més dolça. No permetis que una feina la defineixi, sinó que defineixes el treball que vols fer en funció de qui ets.
Exercici: Responeu les següents preguntes: us agrada rebre reconeixement per a una feina ben feta? Busqueu maneres d'aportar idees noves i noves? Ets creatiu? Ets un amortidor numèric? T'agradaria pensar? T'encanta llegir? Aquestes preguntes no s'han de respondre segons el vostre treball actual. Respongui segons el que us trobeu. Han de provocar preguntes més profundes. Cavar Cavar Cavar
(Nota: També podeu fer una prova de carrera per ajudar-vos a mesurar les vostres habilitats i preferències. Podria haver-hi un canvi de carrera per a vostè o potser aprenent que teniu més ofertes al vostre ocupador actual canviarà la vostra unitat els matins de dilluns.)
Consell
Com més llargues i més dures mireu el mirall, més clar serà la imatge. Com més us sentiu de tu mateix, i com més sabeu qui sou, hi ha moltes maneres de fer autoavaluacions; el punt és fer-ho honestament. De vegades, contractar un entrenador personal és millor que anar-hi sol o amb amics que vulguin perdre un sentiment o dos.
Avís
L'autoavaluació us fuga mentalment i emocionalment. És important tenir suport al teu voltant. Si es fa correctament, haurà de prendre decisions difícils i difícils. No hi hagi cap sentiment (el vostre); el punt és fer canvis per a millor.
