Si el benestar no és una prioritat per a la vostra petita empresa, potser voldreu tornar a avaluar. Un equip sa pot significar més productivitat, menors costos i menys volum de negocis dels empleats. Així que si esteu buscant millorar la vostra iniciativa de benestar, aquí teniu 20 consells que podeu utilitzar.
Maneres de millorar el benestar en el treball
Canvieu les opcions de màquines expenedores
Si voleu que els vostres empleats estiguin sans, necessiten menjar sans. Però si la vostra cuina o màquines expenedores pel vestíbul estan plens de dolços i aperitius salats exclusivament, és probable que caiguin en uns hàbits alimentaris bastant dolents. En lloc d'això, poseu-vos en contacte amb la vostra companyia de màquines expenedores per veure quines opcions són saludables que teniu disponibles o si us interessen algunes opcions saludables per compartir a la cuina de l'oficina.
$config[code] not foundManteniu un gràfic d'exercicis a l'oficina
També podeu animar l'exercici de l'equip fent que sigui fàcil per a tothom que s'alimenti i es rendeixi comptes. Configureu un gràfic d'objectius a la vostra oficina on els empleats puguin afegir el seu propi exercici o els seus objectius de salut i actualitzar-los a tots en el seu progrés.
Organitza un equip per a una carrera benèfica
L'exercici també pot proporcionar oportunitats úniques per a la creació d'equips. Realitza esdeveniments benèfics de recerca a la vostra zona per trobar passejades o excursions que us permetran registrar-vos com a equip. A continuació, recluta persones a la teva oficina per participar perquè puguis entrenar i recaudar diners per causes excel·lents junts.
Proporcioneu mapes de camins rurals
Si hi ha rutes de senderisme o àrees a l'aire lliure úniques a la vostra comunitat, podeu configurar un mapa per al vostre equip per animar-los a caminar o dirigir aquestes zones en el seu moment.
Mantingui les reunions a peu
Quan tingueu reunions ràpides amb alguns membres del vostre equip, ¿per què no incorporar algun exercici al mateix temps? Si no necessiteu accés a articles o equipaments específics, manteniu una reunió per a caminar perquè pugueu fer un entrenament fàcil també.
Tenir reunions saludables
Fins i tot si heu de tenir reunions més tradicionals en una sala de conferències o reunions, podeu afegir un toc saludable. Demaneu a cada assistent que proporcioni un berenar saludable per compartir, en comptes de confiar només en donas i en cafè.
Oferiu incentius a les persones que passegen o caminen al treball
Alguns dels vostres empleats també podrien tenir un entrenament ràpid durant el viatge. Per a aquells que viuen relativament a prop de l'oficina, podeu animar-los a caminar o anar amb bicicleta per treballar a través d'un programa d'incentius o fins i tot un club de senderisme o ciclisme.
Teniu un estirament primerenc
L'estirament pot ser una forma excel·lent d'activar els músculs i aconseguir la forma adequada del dia. Aleshores, reuneixi el vostre equip al matí per obtenir una rutina ràpida, de meditació o de ioga per començar cada dia bé.
Hoste un swap d'equipament d'exercicis
Hi ha moltes possibilitats que alguns membres del vostre equip tinguin equips d'entrenament a casa seva que ja no usin. Llavors, per què no donar-li vida a aquest equip, passant-la a una altra persona? Organitzeu un swap perquè els membres de l'equip puguin portar l'engranatge que ja no usen i comerciar-hi per a articles nous.
Negociar descomptes del Club de salut per a empleats
També podeu trobar un gimnàs o un club de salut proper i intentar negociar una tarifa grupal per als vostres empleats per tal de convèncer-ne més.
Proporcioneu pòsters i fullets relacionats amb la nutrició
De vegades, armar a la gent amb informació és la millor manera d'aconseguir que facin un canvi. Introduïu alguns cartells o fullets al voltant de la vostra oficina amb consells d'alimentació saludables o mètodes d'exercici únics perquè els vostres empleats puguin aprendre d'ells.
Oferta taules de peu
Assegurar-se en un escriptori tot el dia pot ser un gran perjudici per a la salut dels treballadors d'oficina. Però podeu oferir taules de peu o híbrides per oferir als vostres empleats l'opció d'estar-hi o moure's més durant tot el dia.
Enviar consells d'alleujament diari d'estrès
L'estrès pot ser un altre factor que pugui afectar negativament al vostre equip. Però podeu intentar combatre-ho mitjançant consells simples o mètodes d'alleujament de l'estrès que podeu enviar per correu electrònic al principi de cada dia o setmana.
Celebreu els fites dels empleats
Quan els vostres empleats adquireixen part de la seva aptitud o objectius alimentaris saludables, és important reconèixer i celebrar aquells assoliments per animar-los a seguir endavant. Els feliciti en la reunió setmanal o fins i tot oferiu un petit incentiu per als grans assoliments.
Incentivació del cessament del tabac
Si teniu fumadors a la vostra oficina, animar-los a fer patir l'hàbit podria generar una gran victòria de benestar per al conjunt del vostre equip. Podeu oferir un petit avantatge o un altre incentiu per animar els membres de l'equip a deixar de fumar, si aquest és un dels seus objectius principals.
Host un desafiament de pèrdua de pes
També podria implicar a tot el seu equip en un desafiament per a la pèrdua de pes de tota la companyia. Divideix el teu equip en departaments o grups més petits i fa un seguiment del progrés de cada equip durant diversos mesos perquè puguis premiar a l'equip guanyador al final del concurs.
Crea un butlletí de benestar
Per actualitzar regularment el vostre equip sobre problemes de benestar i per oferir suggeriments i actualitzacions de progrés, podeu iniciar un butlletí setmanal o mensual que se centri específicament en el benestar del vostre equip.
Col·labora en un llibre de cuina d'Office Sà
També podeu fer que tot el vostre equip participi, demanant-los que comparteixin les seves receptes saludables favorides i després les compri en un llibre de cuina saludable per compartir.
Fires regulars de Salut
Cada any o trimestre, també podreu acollir una fira de salut al vostre lloc de treball on podeu convidar diversos proveïdors de serveis de salut, com ara aquells que poden oferir projeccions, oferir aperitius saludables o fins i tot proporcionar orientació física.
Demana entrada d'empleats
Igual que amb les iniciatives importants dels empleats que inicieu al vostre negoci, és important obtenir informació al llarg del procés. Feu una enquesta o simplement tingueu converses amb els vostres empleats sobre el que pensen que ajudaria a millorar el benestar de l'oficina.
Caminant pel camí de la foto a través de Shutterstock
5 Comentaris ▼
